今週の献立はこちら
・5倍がゆ
・マカロニきなこ
・ツナと人参の炊き込みがゆ
・しらすと人参の炊き込みがゆ
・ミートソース
・豆腐ハンバーグ
・じゃがいもとほうれん草のおやき
・ツナじゃがチーズおやき
・にんじんスティック
・ブロッコリー
・人参ポタージュ
・野菜みそ汁
今週はうたまるごはんさんのレシピ本をマネさせていただきました。
管理栄養士監修！と記載されているのでバランスの良い献立ばかりなのが特徴です。
みそ汁に入る具材もほうれん草→小松菜に変更したり
野菜の値段を見てアレンジしている部分も多々あります。
離乳食120日目
朝食
マカロニきなこ 46g
にんじんスティック 6g
じゃがいもとほうれん草のおやき 23g
昼食
ツナと人参の炊き込みがゆ 90g
野菜みそ汁 21g
梨 13g
夕食
5倍がゆ 74g
青のり
豆腐ハンバーグ 24g
ブロッコリー 4g
人参ポタージュ 30g
離乳食121日目
朝食
ツナと人参の炊き込みがゆ 87g
じゃがいもとほうれん草のおやき 14g
梨 20g
昼食
マカロニきなこ 48g
ツナじゃがチーズおやき 19g
野菜みそ汁 22g
夕食
5倍がゆ 60g
ミートソース 22g
じゃがいもとほうれん草のおやき 15g
野菜みそ汁 36g
離乳食122日目
朝食
ツナと人参の炊き込みがゆ 90g
じゃがいもとほうれん草のおやき 18g
梨 20g
昼食
5倍がゆ 65g
ミートソース 26g
ブロッコリー 6g
人参ポタージュ 24g
夕食
5倍がゆ 90g
青のり
豆腐ハンバーグ 30g
ブロッコリー 4g
にんじんスティック 4g
野菜みそ汁 21g
離乳食123日目
朝食
マカロニきなこ 49g
ツナじゃがtチーズおやき 21g
にんじんスティック 5g
ブロッコリー 6g
ぶどう 25g
昼食
ツナと人参の炊き込みがゆ 84g
野菜みそ汁 19g
梨 30g
夕食
5倍がゆ 90g
ミートソース 25g
ツナじゃがチーズおやき 17g
人参ポタージュ 25g
離乳食124日目
朝食
ツナと人参の炊き込みがゆ 93g
じゃがいもとほうれん草のおやき 14g
ぶどう 29g
昼食
5倍がゆ 89g
ミートソース 25g
ブロッコリー 8g
人参ポタージュ 26g
夕食
5倍がゆ 88g
青のり
豆腐ハンバーグ 26g
ブロッコリー 8g
にんじんスティック 5g
野菜みそ汁 19g
離乳食125日目
朝食
マカロニきなこ 50g
豆腐ハンバーグ 30g
野菜みそ汁 20g
昼食
ツナと人参の炊き込みがゆ 85g
じゃがいもとほうれん草のおやき 18g
梨 38g
夕食
5倍がゆ 88g
ミートソース 28g
ブロッコリー 6g
人参ポタージュ 25g
離乳食126日目
朝食
ツナと人参の炊き込みがゆ 90g
おやき 40g
ぶどう 20g
昼食
食パン 8枚切り 1/2枚
野菜みそ汁 20g
りんご 25g
夕食
5倍がゆ 90g
肉じゃが 20g
ブロッコリー 5g
さつまいもとりんごのおやき 25g
人参ポタージュ 26g
最後に
家族でご飯を食べることはとっても大切なのはご存じでしょうか？
また大切なのはわかるけど漠然としている方も多いのではないでしょうか。
２つまとめてみました。
子どもは香りや匂いで感じたり、手づかみをしてどんな食感か楽しんだり
大人が美味しそう、楽しそうに食べている姿や雰囲気を見ています。
息子は7ヶ月頃から大人が食べているものに興味を持ち始め
ボクも仲間に混ぜてよ！食べたい！となってきました。
子どもは苦味、酸味が敏感なのでピーマンや葉物野菜が苦手という子が多いです。
苦手な食材があったとしても家族が美味しそうに食べている姿を見て
気になるな、美味しいのかな？と興味を持つことがあります。
保育園で勤務していた時、家では食べないけど保育園ではなぜか食べるんですよ。
どうやっているんですか？と聞かれることが多いです。
子どもも実は保育園で頑張っているんです！
お友だちや先生の応援や沢山褒めてくれるのが嬉しくて食べている子もいます。
なので家では甘やかしてあげてくださいね。
大人も会社では真面目に頑張って家ではくつろぎたい気持ちと一緒です。
家族と食べる時間が合えば一緒に食べるようにしましょう！
過去の離乳食献立記事も合わせて読んでいただけると嬉しいです。
