今週の献立がこちら！
成長する上で積極的に摂りたいカロリー、カルシウム、鉄分の表示をしています。
| 料理名 | エネルギー(kcal/日) | カルシウム(mg/日) | 鉄分(mg/日) |
|---|---|---|---|
| 5倍がゆ | 72 | 7 | 0.2 |
| 炊き込みがゆ | 110 | 14 | 0.2 |
| ほうれん草パンケーキ | 48 | 43 | 0.3 |
| 白菜とツナのクリームうどん | 116 | 57 | 0.3 |
| かぼちゃおやき | 23 | 6 | 0.2 |
| 大根にんじん煮 | 5 | 3 | 0.0 |
| かぼちゃポタージュ | 20 | 22 | 0.1 |
| 豚汁 | 32 | 5 | 0.1 |
息子のお世話をしながら3時間ほどかけて離乳食ストックを作っています。
これらの料理を1日の中で被らないように意識して日々離乳食の準備をしています。
離乳食148日目
朝食
・5倍がゆ 96g
・豆腐ハンバーグ 80g
・豚汁 25g
おかずが欲しい！となったので今回は「ピジョン 豆腐ハンバーグ」を使用しました。
値段も100円前後と安く、おかゆに餡をかけて食べさせました。
昼食
野菜あんかけ鯛ごはん
里芋と豚肉のうま煮
スプーン付きと外出する際にオススメな和光堂さんのBF商品！
おやゆとおかずがセットになっているので忙しい日や災害時にも使えて便利です。
夕食
白菜とツナのクリームうどん 137g
かぼちゃおやき 16g
バナナ 32g
今回は大人用のうどんを使用しました。
うどんの袋には電子レンジで2分加熱と記載されていましたが細かく包丁でカットした後
耐熱容器にうどんとうどんが浸るほどの水を入れる。
電子レンジで4分ほど加熱することで柔らかいうどんの出来上がりです。
うどんは手でつかめるくらいの長さにしてあげると手づかみ食べの練習にもなります！
離乳食144日目
朝食
ほうれん草パンケーキ 33g
かぼちゃポタージュ 23g
りんご 25g
今回パンケーキに使用したのはこちらの商品です。
今回はほうれん草を入れたかったため「プレーン味」を使用しましたが
他にも「ほうれん草小松菜」、「かぼちゃさつまいも味」があります。
骨の形成に大切なカルシウム・貧血にならないようにするための鉄分が豊富に入っているためオススメです！
昼食
白菜とツナのクリームうどん 133g
大根にんじん煮 22g
かぼちゃおやき 20g
夕食
炊き込みごはん 117g
豚汁 20g
ヨーグルト 45g
離乳食150日目
朝食
炊き込みがゆ 116g
大根にんじん煮 20g
バナナ 34g
昼食
ホタテときのこのリゾット（BF）80g
かぼちゃおやき 18g
豚汁 24g
袋を開けるときのこの香りがすごい！
値段も100円前後と安く、野菜も豊富なためリピートしたい商品でしたが
食材の形が小さく、息子はカミカミよりもゴックンが多くみられました。
夕食
白菜とツナのクリームうどん 140g
おやき 36g
キウイ 18g
離乳食151日目
朝食
炊き込みごはん 115g
大根にんじん煮 20g
かぼちゃポタージュ 24g
昼食
ほうれん草パンケーキ 30g
つみれと野菜のだし煮 40g
バナナ 32g
夕食
5倍がゆ 103g
ふりかけ 3g
かぼちゃおやき 17g
豚汁 25g
おかゆが苦手な息子はふりかけをかけることで食べてくれます。
値段は高く、内容量は少ないですがおにぎりやおかずが足りない時に便利です！
離乳食152日目
朝食
ほうれん草パンケーキ 26g
豚汁 25g
バナナ 32g
昼食
白菜とツナのクリームうどん 130g
大根にんじん煮 18g
かぼちゃおやき 13g
夕食
炊き込みごはん 110g
にんじんスティック 5g
かぼちゃポタージュ 21g
離乳食153日目
朝食
ほうれん草パンケーキ 31g
豚汁 21g
キウイ 25g
昼食
炊き込みごはん 115g
にんじんスティック 5g
かぼちゃポタージュ 22g
夕食
白菜とツナのクリームうどん 141g
大根にんじん煮 16g
ヨーグルト 45g
離乳食154日目
朝食
軟飯 60g
大根にんじん煮 20g
かぼちゃポタージュ 24g
昼食
ほうれん草パンケーキ 33g
かぼちゃポタージュ 23g
梨 28g
夕食
炊き込みがゆ 108g
にんじんスティック 6g
かぼちゃおやき 16g
豚汁 27g
最後に
過去の記事でも1週間分の献立紹介をしています。
マンネリ化しやすい食事。参考にしていただけると嬉しいです。
